〓一進一退の・・・〓
episode990・the677th day
weight 64.6kg(+0.6)・percent of body fat 18.7(-0.2)
昨年の10月から始めた「代打桑野・脱メタボ大作戦!!」まもなく一年が経過します。
更衣室で着替えていた時に会社の先輩から「なんだぁ、その腹ぁ〜!!」と言われた事がキッカケとなって始めた大作戦。開始当初の体重は80�塢婉瓩砲△辰燭里任后�
↑体重を記録し始めた時は76.5��
「飲食量20％減」
「近距離自転車活用」
「清涼飲料水大幅減」
「腹筋の実施」
の４本を政策の柱にして今日まで頑張って来ました。
んが、ここ二ヶ月位体重の変化が・・・
64〜5�圓△燭蠅鮃圓辰燭衢茲燭蠅靴討い襪里任后�
ここらで政策転換が必要なのでしょうか。
新たなる方策を追加しなければならないのでしょうか。
せめてあと２�堋�度落としたい。
脇の下のポニョを取りたい。
のですが・・・
↑また使ってしまった・・・
weight 64.6kg(+0.6)・percent of body fat 18.7(-0.2)
昨年の10月から始めた「代打桑野・脱メタボ大作戦!!」まもなく一年が経過します。
更衣室で着替えていた時に会社の先輩から「なんだぁ、その腹ぁ〜!!」と言われた事がキッカケとなって始めた大作戦。開始当初の体重は80�塢婉瓩砲△辰燭里任后�
↑体重を記録し始めた時は76.5��
「飲食量20％減」
「近距離自転車活用」
「清涼飲料水大幅減」
「腹筋の実施」
の４本を政策の柱にして今日まで頑張って来ました。
んが、ここ二ヶ月位体重の変化が・・・
64〜5�圓△燭蠅鮃圓辰燭衢茲燭蠅靴討い襪里任后�
ここらで政策転換が必要なのでしょうか。
新たなる方策を追加しなければならないのでしょうか。
せめてあと２�堋�度落としたい。
脇の下のポニョを取りたい。
のですが・・・
↑また使ってしまった・・・
