〓いよいよ〓
episode715・the508th day
weight 70.2kg(-0.2)・percent of body fat 24.3%(+0.9)
齢を重ね基礎代謝量が減少していく年齢になり、今までと同じ生活をしてブクブクと・・・出張に行く度に服を買い、他人から胴回りを指摘され意を決意。１１月初めから始めた「代打桑野・脱メタボ大作戦!!」。
食事の量を減らし、ジュース・コーヒー等の糖分摂取も控え、近場への移動は徒歩・自転車を使って「小さな事からコツコツと」してきた結果、とうとう７９．０�圓�ら約９�垳困蕕沓沓亜ィ沖圓箸覆蠅泙靴拭�
来週には夢の６０�埖罎愼容�かなぁ??
目標は６８�圓任后�
追伸
小遣いで体重計を買ったかいがありました。
weight 70.2kg(-0.2)・percent of body fat 24.3%(+0.9)
齢を重ね基礎代謝量が減少していく年齢になり、今までと同じ生活をしてブクブクと・・・出張に行く度に服を買い、他人から胴回りを指摘され意を決意。１１月初めから始めた「代打桑野・脱メタボ大作戦!!」。
食事の量を減らし、ジュース・コーヒー等の糖分摂取も控え、近場への移動は徒歩・自転車を使って「小さな事からコツコツと」してきた結果、とうとう７９．０�圓�ら約９�垳困蕕沓沓亜ィ沖圓箸覆蠅泙靴拭�
来週には夢の６０�埖罎愼容�かなぁ??
目標は６８�圓任后�
追伸
小遣いで体重計を買ったかいがありました。
