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〓虎とウサギがいた部屋〓 | 〓いよいよ〓

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〓虎とウサギがいた部屋〓

虎ファンのオッサンが書く、寂れた部屋へようこそ。
グダグダな日記です。 ほんまにグダグダです・・・
マイペースで我侭なオヤジですので気長にお付き合いしていただける方大歓迎!!
失礼な事満載、気短な方は我慢ならんかも・・・・あしからずご了承願います。

strong Japan!!

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Since November 2006
〓いよいよ〓
episode715・the508th day
weight 70.2kg(-0.2)・percent of body fat 24.3%(+0.9)

齢を重ね基礎代謝量が減少していく年齢になり、今までと同じ生活をしてブクブクと・・・出張に行く度に服を買い、他人から胴回りを指摘され意を決意。11月初めから始めた「代打桑野・脱メタボ大作戦!!」。
食事の量を減らし、ジュース・コーヒー等の糖分摂取も控え、近場への移動は徒歩・自転車を使って「小さな事からコツコツと」してきた結果、とうとう79.0圓ら約9垳困蕕沓沓亜ィ沖圓箸覆蠅泙靴拭
来週には夢の60埖罎愼容かなぁ??

目標は68圓任后

追伸
小遣いで体重計を買ったかいがありました。

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| 06〜08 Diary | 22:30 | comments(0) | trackbacks(0) |









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